多忙なシングルマザーへ！おすすめの息抜き方法4選
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毎日が光の速さで過ぎていく・・・
家事に育児に仕事とすべてを1人でこなして頑張っている
シングルマザーが多いと思います。
息抜きをしたくても子どもをおいてどこかへお出かけすることも
できないし、誰かに簡単に預けることもできないと悩んでいる方も
多いのではないでしょうか？
今回は
・息抜きをしたいけれど中々できない方。
・お金をかけない息抜き方法を知りたい方。
・シングルマザーって息抜きできる？と疑問に思われる方。
そんな方々へおすすめの記事です。
自宅でできる趣味に没頭してみる
子供がお昼寝中、寝かしつけた後などに自分の好きなことをやってみることは
おすすめです。
好きなことが思いつかないという方は例えば、
上記のようなことをやってみるのがおすすめです。
どれもやりはじめたら時間や周りのことを忘れて没頭できるような
ものなのでおススメです。
ちなみに私はブログとSNSの更新が今のところ一番息抜きをするのに
利用をしています。
ブログやSNSが楽しいというのもあるのですが文章を書いていると
そのことに集中できるので家事や仕事のことを忘れられて
一人の時間を楽しめているという感覚が強いからです。
ゆっくり湯船に浸かる
子どもとお風呂だとどうしてもバタバタしますよね。
毎日お風呂に入るだけでも結構な重労働でゆっくりお風呂に入るのは
夢のまた夢…
でも時には子どもを先にお風呂へ入れてあげて寝かしつけが終わった後に
自分の時間を持ってお風呂にゆっくり入るとすごくリラックスができます。
普段のバタバタなお風呂とは打って変わって静かなゆったりとした空間で
普通のお風呂だけれど非日常感が味わえます。
体も温まりますし、自然とリラックスができるので息抜きには最適です。
私は数ヶ月に1回一人でお風呂で入る日を作り、全力で楽しんでいます。
好きなものを食べる
これも子どもの寝ている時とかにやるのがいいのですが
甘いものや自分の好きなものを一人でこっそり食べるのも
意外と息抜きができます。
一人で食べるのは寂しいような気もしますが自分のペースで
ゆっくり味わって食べるとができるので息抜きには良いです。
私は甘いものが好きなので手軽に買えるコンビニスイーツを
こっそり食べて息抜きをしています。
甘いものを食べるとストレスも解消されるので
おすすめです。
家の中のものを整理する
これはストレス解消にもなるのですが、思い切って整理をしてみるのも
息抜きに良いです。
忙しい中で整理！？って思われる方もいると思いますが
そうじの時に少し時間を割いて整理をしてみると意外と家事とは
別のものとして楽しくのめりこめます。
整理をすることで部屋がスッキリするとともに気分もスッキリします。
また、いらなものを捨てることでストレス発散にもつながり、
意外と息抜きとしては良い方法です。
私も定期的に整理をしているのですがそのたびいい気分転換になり、
息抜きもできています。
息抜き方法まとめ
今回、ご紹介させていただいた息抜き方法のメリットは
・お金をかけない。
・家で手軽にできる。
この2点になります。
ちょっとした息抜きにお金や時間をかけるのは
良いことである反面、シングルマザーには
負担になってしまう可能性もあるので
手軽にできるものにしてみました。
今日からでも実践できる息抜き方法なので
息抜きがしたい方はぜひ試してみたください。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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